Tabla de contenido
CAPÍTULO 1: Introducción y generalidades del autor y del libro
Auto presentación
Presentación del libro y forma del libro
Motivaciones
¿Qué puedo encontrar aquí?
Origen del proyecto del libro y su nombre
Finalmente vencí el síndrome del impostor; ¡usted también puede!
Escrito “donde el monje vendió su Ferrari”
La visión de lo cognitivo – conductual desde un no psicólogo
El principio humanista del libro como guía e inspiración para otros
Visión a largo plazo y cómo se “conectan los puntos” en la vida
CAPÍTULO 3 Infancia, adolescencia y etapa universitaria
Generalidades sobre mi Infancia
El niño que expulsaron del kínder
“Triciclo extremo”
“Papi yo le prendo el carro”. Hablemos de conducción vehicular de menores de edad
“Abuelo venga le prendo ese tabaco”
El trago de licor en la tapita
Sugerencias a padres y madres con hijos y/o hijas con TDHA
Generalidades sobre mi adolescencia
El “diagnóstico psicológico y psiquiátrico” de los amigos del barrio
La buena acción de cada día como estilo de vida
Inicios como futbolista en la calle
Deportivo Independiente Medellín y la primera visión a 5 años
Adolescencia entre buen estudiante y temerario en la calle
Doña Maria ¿Qué va hacer su hijo al colegio sin cuadernos?
¿Y se tragó la cuchara?
La automedicación del TDAH con sustancias psicoactivas
¿A que no me sigue?
Mi primer trabajo a los 14 años
Licencia de conducción a los 15 años de edad
Las aventuras con el Toyota F40
¿O estudio o juego fútbol?
Generalidades sobre la etapa universitaria
¿Y por qué quiere ser profesional en Deporte?
Segunda visión a 5 años plazo
La muerte de mi madre
Mi primera cita psicológica
Mi primer trabajo profesional sin ser profesional
Mi segundo trabajo profesional sin ser profesional
Inicio como líder comunitario con torneos de fútbol de la calle
“No aceptes un NO a la primera”: Mi “imposible” trabajo de grado
“En Costa Rica no hacen lo que vos haces en el barrio”
“Papi, me quiero ir a estudiar y trabajar fuera del país”
“Vos sos un bobo al irte del país”
CAPÍTULO 4. Costa Rica
Visitas previas a Costa Rica
Tercera visión a 5 años plazo
¿Por qué Costa Rica?
Cómo arrancar de cero en otro país
Un día con el Saprissa (equipo de fútbol de primera división)
“Mami, mándame una mesa”
“Dios; mándame una novia”
Recreación comunitaria y la tercera visión cumplida
“Yo les regalo mi trabajo para que me conozcan”
“Muévete Santo Domingo”
“La Vespa haciendo motocross”
“Vive San José y “Belén Activo” nacieron el mismo día
“El problema suyo no es de dinero”
“Belén Activo” como base de un proyecto país; “lo logré”
Mi primera empresa, por no querer ser funcionario gubernamental
“Mora Activo”: ¿Cómo desarrollar programas deportivos y recreativos “sin dinero”?
Regreso a “Vive San José”
Regreso a “Belén Activo”, previendo las drogas bajo consumo activo
Los estudios de postgrado y la segunda visión cumplida
Mi primera maestría
Conferencista internacional que caminó en las manos en una conferencia
No me querían recibir como estudiante para la segunda maestría
No me quise graduar de la segunda maestría
Experiencia en telecomunicaciones
El multinivel en telefonía por internet y el “lavado mental”
Las 5 piezas del rompecabezas de la vida
“El subnateo de los modem del ICE”
¿Y se pueden hacer llamadas VoIP en 56kbps?
“Me interesa la cajita de llamadas internacionales pero no tengo internet”
“Ciber Café El Futuro” y su replicabilidad
Transformación de PRD Internacional S.A. a Telecom506
Aporte intelectual en Estrategia Nacional del Plan de Banda Ancha
Iniciativas inmobiliarias de alto impacto social –Municipio de Limón-
Bananito; el inicio del proceso en Limón
Primer Congreso de Zonas Francas y agroindustria de exportación
“Consiga 25 hectáreas”
Parque Industrial Caribe y Zona Franca Limón 2.000
Moción unánime de todos los diputados de la provincia de Limón a un proyecto de alto impacto social con ánimo de lucro
Visión sobre 200 hectáreas
Alianza PIC – SINTRAJAP
Programa radial “Ando Endo… trabajando y vendiendo”
Apoyo al proceso del Nuevo Hospital para Limón y Ampliación Ruta 32
Miembro de Asociaciones de Desarrollo Comunitario en Límón
Entrega del proyecto a otro grupo desarrollador, futuro PLACA
Otras experiencias en Costa Rica
Evitar el suicidio de doña Rosi
“Se hundió la moto”
“Ya tenemos el piloto de pruebas”
La extrapolación de la política pública de la recreación colombiana
¿Cómo pasé la pandemia del COVID19?
“El ángel X”; una bendición de hacer servido desinteresadamente
Plan retorno
CAPÍTULO 5. Regreso a Colombia
Cuadro depresivo grave en 4 días con alta ideación suicida
Auto-internamiento en un hospital mental
¿Cómo estudiar con depresión? Diplomado en docencia universitaria
Nuevamente como mensajero y la lucha con el ego
Uso de herramientas de conducción infantil como conductor de transporte escolar y vehículo de plataforma
Superando el miedo de la noche
¿Cómo disminuir la medicación psiquiátrica?
Estudiando mientras conducía
“Regresó Henry el emprendedor”
Diplomado en intervención de la conducta suicida y logo terapia
“La pulga furia” como automóvil de carga
Fundación para la prevención del suicidio
Experiencias como terapeuta en salud mental
Ayudante de electricidad de papá
“Hermano yo le remodelo esa finca”
Encargado de terminación de apartamentos y obra blanca
El audio de mi tío Walter desde Venezuela
Costo de oportunidad de un buen proyecto cárnico
CAPÍTULO 6. ¡Ahora pa´ Venezuela!
¡Vuelva y arranque de “cero”!
Otra bendición por haber servido desinteresadamente
Ahora de agricultor: “A vender la yuca del tio…”
“Me perdí en la finca”; recordando a mamá
El bien colectivo impacta el bien individual
Visión global desde un rancho en una finca desconectada
CAPÍTULO 7. Mi visión sobre la salud mental
La integralidad de la salud mental
La inteligencia cognitiva no supera la brutalidad emocional
Experiencia personal con el TDAH y sus comorbilidades
¿Se puede superar una adicción?
El alcohol y el alcoholismo
La alimentación en la salud mental
La higiene del sueño
¿Es psicológico o espiritual?
Hablemos del suicidio
El virus de la nomofobia
Lo económico en la salud mental
“Hipertensión arterial mental”
CAPÍTULO 8. Lo físico y lo biológico
¿Qué va primero: la salud mental o la física?
La sencillez de la nutrición
Principios básicos del entrenamiento deportivo y su extrapolación
Lo biológico puede llevar a la depresión
CAPÍTULO 9. Los aspectos sociales
La familia: apoyo y problema
Piense en su comunidad
Las recompensas de servir a los demás
Aprendiendo a respetar las culturas
La triple E: empleo, emprendimiento y empresarismo
¿Quién ha tenido más trabajos?
Lo que no nos enseñan de finanzas: el cuadrante del flujo del dinero
CAPÍTULO 10. La complejidad y la sencillez del tema espiritual
Espiritualidad con y sin Dios
La cristiandad de un ateo
El que busca encuentra; el que pide recibe
EL estoicismo como filosofía espiritual
El poder de la oración de la serenidad
La genética espiritual
Mis dificultades en las oraciones diarias
CAPÍTULO 11. “El accidente”
Diferencia entre accidente y parasuicidio
Antes del accidente
El día del accidente
El dolor más fuerte que he sentido en mi vida
Sentir que te estas muriendo y el valor de una buena compañera
Rehabilitación física con entrenamiento funcional: ¿Usted qué está haciendo?
CAPÍTULO 12. ¿Y qué sigue ahora?
No sé qué pasará, pero sí sé que quiero